Oziq-ovqat mahsulotlarining butun majmuasi mavjud bo'lib, ulardan foydalanish erkaklar kuchini mustahkamlashga yordam beradi. Kuchli jinsiy aloqa vakillarining kunlik ratsionida ko'p miqdorda vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqat bo'lishi kerak. Bunday moddalar organizmga asab impulslarini sifatli o'tkazish, qon bosimi darajasini barqarorlashtirish uchun zarurdir. Keling, erkaklar potentsiali uchun oziq-ovqat ro'yxatini ko'rib chiqamiz.
Istiridye
Erkak kishida quvvatni oshirish uchun ustritsalar dietaga kiritilishi kerak. Mahsulot jinsiy faoliyatni rag'batlantirish qobiliyati bilan keng tanilgan. Shellfish tabiiy afrodizyak hisoblanadi. Istiridye go'shti tarkibida erkak tanasi uchun foydali bo'lgan aminokislotalar, rux, dopamin mavjud. Belgilangan elementlar testosteron gormoni ishlab chiqarilishini ta'minlaydi. Natijada, libidoning ko'payishi, jinsiy hujayralar sonining ko'payishi kuzatiladi.
Olimlarning xulosalariga ko'ra, bahorda ustritsada erkak tanasi uchun zarur bo'lgan moddalar kontsentratsiyasi oshadi. Aynan shu davrda dengizlar va okeanlar aholisi uchun juftlashish davri boshlanadi. Shu sababli, bahor davrida qo'lga olingan qisqichbaqasimonlar erkaklar kuchini oshirish uchun dietaga kiritilishi kerak.
Shifolashuvchilar va an'anaviy shifokorlar kuchli jinsga xom istiridyalarni iste'mol qilishni maslahat berishadi. Issiqlik bilan qayta ishlangan chig'anoq go'shti ko'plab foydali moddalardan xalos bo'lganligi sababli. Mahsulotni dietaga kiritishning aniq afzalliklariga qaramay, qachon to'xtash kerakligini bilishingiz kerak. Istiridoyni ko'p miqdorda iste'mol qilish sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, ikki qavatli go'shtda juda ko'p zaharli simob mavjud.
Sholg'om
Sholg'om - bu erkaklar kuchini oshiradigan qimmatli oziq-ovqat mahsulotidir. Ildiz hosilasi organizm uchun almashtirib bo'lmaydigan darajada ko'p miqdordagi biologik faol elementlar bilan to'yingan. Mahsulotdan foydalanish tufayli to'qimalarda vitaminlar va mikroelementlarning ko'pligi kuzatiladi. Natijada immunitetni mustahkamlash, barqaror bosimni saqlash. Organizm testosteronning ajralishi va jinsiy hujayralarning faol yangilanishi uchun zarur bo'lgan barcha narsani oladi.
Erkaklarda salohiyat uchun oziq-ovqat mahsuloti yordamida kerakli ta'sirga erishish uchun siz quyidagi retseptlardan foydalanishingiz kerak:
- Sholg‘om tozalanadi va pishganicha qaynatiladi. Pulpa qirg'ichdan maydalab kesiladi. Tarkibi shu kabi miqdordagi yangi maydalangan sabzi bilan birlashtiriladi. Bir choy qoshiq suyuq asal qo'shing. Komponentlar yaxshilab aralashtiriladi. Ovqat kuniga uch marta bir necha osh qoshiqda iste'mol qilinadi.
- Tozalangan sholg'om 0, 5 litr sutda qaynatiladi. Tayyor ildiz hosili yaxshilab eziladi. Olingan massa yana sut bilan birlashtiriladi. Ular ertalab va kechqurun 50 gramm miqdorida potentsialni yaxshilash uchun vositadan foydalanadilar.
- Bog 'sholg'omining urug'larini to'plang. Donli go'shtli idishlarga bir chimdik qo'shiladi. Natijada jinsiy istakning sezilarli darajada oshishi.
Shifokorlar gastrit, ovqat hazm qilish organlari to'qimalarida yallig'lanish bilan og'rigan erkaklarga sholg'om iste'mol qilishni to'xtatishlarini maslahat berishadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar jigar va siydik pufagi kasalliklari.
Yong'oqlar
Quvvat uchun yong'oqlar erkaklar uchun oziq-ovqat mahsulotlari ro'yxatiga kiritilishi kerak. Jinsiy faollikni saqlashga yeryong'oq, qarag'ay va yong'oq, findiq, pista ishlatish yordam beradi. Bunday idishlarni tabiiy asal bilan to'ldirish tavsiya etiladi.
Yong'oqlarda tonna vitaminlar, efir moylari, oqsil, minerallar va aminokislotalar mavjud. Erkak tanasida elementlarning murakkab qabul qilinishi immunitetni mustahkamlashga, qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Mahsulotni dietaga kiritish erektsiyaga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Piyoz
Potensial uchun to'g'ri ovqatlanish dietasini tuzish, erkak piyozning foydali xususiyatlariga e'tibor berishi kerak. Mahsulot o'ziga xos antibiotik vazifasini bajaradi va immunitet tizimini kuchaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Piyoz sharbati vitaminlar manbai va sperma ko'payishini rag'batlantiradigan biologik faol elementlarning keng doirasidir.
Yaxshi echim - yangi ildiz pulpasini iste'mol qilishdir. Mahsulotni sabzavotli salatlarga qo'shish maqsadga muvofiqdir. Issiqlik bilan ishlov berilgan piyoz unchalik foydali emas. Pishirish paytida tanaga qimmatli moddalarning asosiy qismi yo'qoladi.
Libidoni yaxshilash uchun shifokorlarga quyidagi vositadan foydalanish tavsiya etiladi:
- bir hovuch piyoz po'stlog'ini oling;
- ildiz pulpasidan bir osh qoshiq sharbat siqib chiqariladi;
- qobiq kastryulga solingan va yarim litr suv bilan quyilgan;
- idish pechka ustiga qo'yilgan;
- suyuqlik qaynatishga keltiriladi va 5-10 daqiqa davomida qaynatiladi;
- ilgari siqilgan piyoz suvi tarkibiga quyiladi;
- agentni 1, 5-2 soat davomida pishirish uchun ruxsat beriladi.
Bulyon tülbent orqali filtrlanadi. Potensiyani kuchaytirish maqsadida suyuqlik kuniga 3 marta yarim stakandan ichiladi. Aksiya har kuni bir oy davomida amalga oshiriladi.
Shokolad
Qora shokolad tarkibida teobromin alkaloidi mavjud. Ushbu modda tanaga kofeinga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. Mahsulotdan foydalanish natijasida qon bosimi ko'tariladi va tana to'qimalari ohangda ko'tariladi. Shokolad odamni yanada baquvvat qiladi, yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi.
Libidoni yaxshilash uchun an'anaviy shifokorlarga uning tarkibida kamida 65% kakao bo'lgan mahsulotni singdirish tavsiya etiladi. Sintetik tarkibiy qismlarni almashtiradigan mahsulotlar mutlaqo yaroqsiz.
Perga
Kuch-quvvat uchun erkaklar uchun ovqatlanish dasturiga asalarichilik nonini qo'shish maqsadga muvofiqdir. Ushbu modda asal asalari olib yuradigan o'simlik polenidir. Uglevodlar, glyukoza va fruktoza juda ko'p. Asalarichilik nonidan foydalanish tufayli erkak tanasi tezda energiya bilan to'yingan bo'ladi. Natijada testosteron jinsiy gormoni ishlab chiqarish faollashadi. Yurak-qon tomir tizimining barqarorlashuvi kuzatilmoqda, bu esa qo'zg'alish paytida erkak jinsiy organining kavernoz tanalarini qon bilan sifatli to'ldirishiga yordam beradi.
Ijobiy o'zgarishlarni ko'rish uchun siz kuniga 10 gramm asalarichilik nonini iste'mol qilishingiz kerak. Agar iktidarsizlikning rivojlanish belgilari mavjud bo'lsa, uning miqdorini oshirish kerak. Asalarichilardan to'g'ridan-to'g'ri asalarichilikda olingan yuqori sifatli, tabiiy moddadan foydalanish tavsiya etiladi.
Sarimsoq
Erkaklar uchun quvvat uchun ovqatlanishni tashkil qilish uchun sarimsoq dietaga kiritilishi kerak. Qadim zamonlardan buyon davolovchilar ildiz mevasini jinsiy faoliyatni stimulyatori sifatida ishlatishgan. Mahsulot B va C vitaminlari, magniy, natriy, selenning manbai bo'lib xizmat qiladi. Belgilangan elementlar yaxshi erkak sog'lig'ini saqlashni ta'minlaydi. Kortizolning biologik faol elementi mavjudligi sperma faolligining oshishida aks etadi.
Xom sarimsoq erkaklar uchun quvvat uchun dietaga kiritilishi mumkin. Ovqat pishirish paytida qaynatilgan va quritilgan ovqat variantlaridan foydalanish kerak. Qisqa vaqt ichida tabiiy afrodizyak libido holatiga mo''jizaviy ta'sir ko'rsatadi.
Koumiss
Qanday boshqa oziq-ovqat mahsulotlari erkaklar kuchini oshiradi? Ulardan biri - bu бие sutidir. Kumis tanani energiya bilan to'ldiradi va to'ydiradi. Mahsulot metabolik jarayonlarni barqarorlashtirish, yurak mushagini kuchaytirish va qon bosimini normallashtirish uchun zarur bo'lgan ko'plab biologik faol moddalarni o'z ichiga oladi.
An'anaviy davolovchilar bir stakan miqdorida ovqatlangandan keyin nordon, ozgina fermentlangan kumis ichishni maslahat berishadi. Ovqat hazm qilish organlari patologiyasining kuchayishidan aziyat chekadigan erkaklar mahsulotni ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari va dozalarini kamaytirishi kerak.
Bedana tuxumlari
Erkaklarda quvvatni oshiradigan ovqatlanish toifasiga bedana tuxumlari kiradi. Kundalik oziq-ovqat iste'moli jinsiy istakning sezilarli darajada oshishini ta'minlaydi. Ta'sir bedana tuxumlari tarkibida fosfor, temir, oqsil va reproduktiv tizimning faoliyatini barqarorlashtiradigan foydali aminokislotalarning ko'pligi bilan bog'liq.
Erkaklarda kuchni oshirish uchun oziq-ovqat mahsuloti eng yaxshi termal ishlov berilmagan shaklda iste'mol qilinadi. Bunday yo'l tutish mutlaqo xavfsizdir. Axir, yangi bedana tuxumida salmonella, boshqa parazitlar va yuqumli kasalliklar patogenlari mavjud emas. Libidoning yaxshilanganligini sezish uchun kun davomida kamida to'rtta tuxum ichish kerak. Faqat oqsillarni assimilyatsiya qilish bilan bog'liq muammolarga duch keladigan erkaklar mahsulotni dietaga qo'shishdan bosh tortishlari kerak.
Zanjabil choyi
Erkaklar kuchini yaxshilash uchun zanjabil choyi ham ovqatlanish dasturiga kiritilishi kerak. Sog'aytiruvchi suyuqlikdan foydalangan holda, organizm A, B va S guruhlari vitaminlari bilan to'yingan, minerallar va aminokislotalarning ko'pligi bilan tarkib topgan ichimlik tufayli yurak mushaklarining barqaror ishlashi tiklanadi. Ichimlikni muntazam ravishda so'rib olish tomirlar devorlarini mustahkamlashga, qonni suyultirishga va tana to'qimalaridan to'plangan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Zanjabil choyining tanaga murakkab ta'siri tufayli erkaklar salomatligi sezilarli darajada mustahkamlanadi.
Ichimlikni tayyorlash uchun o'simlikning mayda ildizini oling va tozalang. Pulpa ehtiyotkorlik bilan qirg'ichdan o'tkaziladi. Xom ashyo ikki stakan qaynoq suv bilan quyiladi. Suyuqliklar qopqoq ostida 10-15 daqiqa davomida pishirishga ruxsat beriladi. Choy filtri orqali filtrlanadi. Shirin qoshiq asal bir stakan ichimlikda eritiladi, bir bo'lak limon qo'shiladi.
Zanjabil choyi potentsialni yaxshilashni istagan barcha erkaklar uchun mos emas. Ovqat hazm qilish tizimining yarali kasalliklari, jigar sirrozi, siydik pufagi patologiyalaridan aziyat chekadigan odamlar uchun ichimlik xavfli.
Qanday mahsulotlarni rad qilish yaxshiroq?
Erkaklarda quvvat uchun to'g'ri ovqatlanishni kuzatish jinsiy faoliyatni kamaytiradigan va sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatadigan ba'zi oziq-ovqat variantlarini rad etishni talab qiladi. Libidoning pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun quyidagilarni kundalik ratsiondan chiqarib tashlashingiz kerak:
- tez ovqatlanish - ko'p miqdordagi shirin soda bilan yuvilgan, umumiy ovqatlanish korxonalaridan yuqori kaloriyali, yog'li oziq-ovqat, tez ovqatlanishni tashkil qilish uchun qulay, ammo kuchga eng salbiy ta'sir qiladi;
- yarim tayyor mahsulotlar - organizm uchun foydali bo'lgan minimal moddalarni o'z ichiga olgan ikkinchi darajali ingredientlar asosida tayyorlanadi;
- füme go'shtlar - tez hazm bo'ladigan yog'larning manbai;
- tuz - organizm hujayralarini ko'p miqdordagi natriy xlor bilan to'ydiradi, foydali mikroelementlarni to'qimalardan siqib chiqaradi;
- shirinliklar, pishirilgan mahsulotlar - bunday mahsulotlar salohiyatga salbiy ta'sir ko'rsatadigan tez kilogramm o'sishini keltirib chiqaradi;
- yog'li go'sht - tanani xolesterin plitalari bilan "to'sib qo'yadi", bu tana vaznining ko'payishiga va shunga mos ravishda libidoning pasayishiga olib keladi;
- kofe va energetik ichimliklar - tanani qisqa vaqtga tonusga keltiradi, ammo uzoq muddatda erkaklar sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.
Har kimga yoqadigan makaron va kartoshkani ham cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak. Ushbu ovqatlar uglevodlarning ko'pligi manbalari. Natijada tananing tez to'yinganligi mavjud. Ovqatlangandan so'ng, sog'lig'ining sustligi, faol bo'lishni istamasligi mavjud.
Nihoyat
Ko'rib turganingizdek, erkak tanasini kuchaytiradigan, libidoni ko'paytiradigan, testosteron ishlab chiqarishni rivojlantiradigan va jinsiy faollikni rag'batlantiradigan oziq-ovqat mahsulotlarining ta'sirchan ro'yxati mavjud. Bizning nashrimizda keltirilgan oziq-ovqat mahsulotlarini dietaga qo'shish orqali siz qisqa vaqt ichida kuchning oshishiga erishishingiz mumkin.
Kutilgan natijaga ishonish uchun siz zararli ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlanishingiz kerak. Faol turmush tarzini saqlash, spirtli ichimliklar va chekishdan voz kechish ham muhimdir.